"غسيل الدماغ" في الوقت الخطأ.. لماذا نفقد التركيز في النهار؟
"غسيل الدماغ" في الوقت الخطأ.. لماذا نفقد التركيز في النهار؟
- أجرى الباحثون تجربة على 26 متطوعا خضعوا لاختبارات التركيز والتصوير بالرنين المغناطيسي
توصل فريق بحثي أمريكي من معهد ماساشوسيتس للتكنولوجيا (MIT) إلى السبب الفسيولوجي الدقيق وراء تشتت الذهن وغياب التركيز خلال النهار عند الإصابة بالأرق أو عدم الحصول على كفاية من النوم. وأرجعت الدراسة، التي نشرتها الدورية العلمية (Nature Neuroscience)، هذا الأمر إلى "حركة مفاجئة في سوائل المخ".
آلية "التنظيف" المعكوسة
وفسر العلماء هذه الظاهرة بما يلي:
الوضع الطبيعي: يقوم السائل النخاعي بعملية حيوية أثناء النوم العميق ليلا، تتمثل في "تنظيف المخلفات" الناجمة عن الأنشطة العقلية النهارية، دون أن يتعارض ذلك مع التفكير.
في حالة الأرق: عندما لا ينام الشخص جيدا، يضطر المخ إلى تفعيل "نمط التنظيف" هذا أثناء ساعات الاستيقاظ (النهار).
النتيجة: تتدافع موجات السائل النخاعي للتنظيف في وقت غير مناسب، مما يتعارض مع أنشطة التفكير ويؤدي إلى ضعف الانتباه.
تجربة الرنين المغناطيسي
ولإثبات ذلك، أجرى الباحثون تجربة على 26 متطوعا خضعوا لاختبارات التركيز والتصوير بالرنين المغناطيسي في حالتين:
بعد الحصول على قسط وافر من النوم.
بعد الحرمان من النوم ليلا.
وأظهرت النتائج أن الاستجابة للمؤشرات البصرية والسمعية كانت أبطأ بكثير في حالات قلة النوم، لدرجة إغفال بعض المتطوعين للمؤشرات تماما.
تعارض مع اليقظة
وتعلق لورا لويس، الأستاذ المساعد في معهد ماساشوسيتس، قائلة: "في حالة عدم النوم، تبدأ موجات السائل النخاعي في التعارض مع الشعور بالتيقظ، حيث يضعف الانتباه تحديدا خلال اللحظات التي تتدفق فيها هذه الموجات".
