قالت اخصائية التغذية رند الديسي، إن بكتيريا الأمعاء قد تكون نافعة أو ضارة، إذ أنها تؤثر على الجسم من خلال التحكم بالوزن، والقدرة على التحكم بكيفية ....
قالت اخصائية التغذية رند الديسي، إن بكتيريا الأمعاء قد تكون نافعة أو ضارة، إذ أنها تؤثر على الجسم من خلال التحكم بالوزن، والقدرة على التحكم بكيفية هضم الأطعمة،ونسب الإلتهاب داخل الأمعاء.
وأضافت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج :دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن بكتيريا الأمعاء لها الدور بانتاجية الفيتامينات، ولها القدرة على التواصل مع الجهاز المناعي في الجسم، مُشيرة إلى أن مشاكل القولون والهضم دليل على وجود نقص في بكتيريا الأمعاء النافعة، وذلك نتيجة طُرق التغذية المُتبعة، ونوعية الطعام المُتناول.
اقرأ أيضاً : كيف نُحافظ على حميتنا الغذائية؟
وبينت أن إنزيمات الجسم لا تستطيع هضم الألياف المُتناولة، فتقوم هذه البكتيريا على هضمها، إذ أن الصعوبة في هضم الألياف، نتيجةً لنقص في نسب البكتيريا النافعة في الأمعاء.
وأكدت أن صعوبة الهضم، والإمساك أو الإسهال الدائم عارض من أعراض قلة بكتيريا الأمعاء النافعة، إذ أن هذه البكتيريا تُساعد في تخفيف الوزن أو زيادته.
وفي السياق ذاته؛ أشارت إلى الأغذية المُساعدة لهذه البكتيريا، منها "الخُضار والفواكه، وحبوب القمح الكاملة"، حيث أنها تُعزز بكتيريا الأمعاء.
