كيف نحافظ على حميتنا الغذائية؟ - فيديو

قالت اخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش، إن الإلتزام بالحميات الغذائية من أهم خطوات تخفيف الوزن، إذ أن الإنتباه للسعرات الحرارية المخفية، كـ الموجودة بالغازات والعصائر.   

اقرأ أيضا : اخصائية: بدائل الخبز الأبيض خالية من المحسنات الصناعية

وأضافت خلال مشاركتها في فقرة " التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن الإدمان على السكريات والحلويات يحتاج علاج متكامل لنجاح الحمية الغذائية المتبعة.   

وأشارت إلى أن النشاط البدني مهم جدا لتكامل الحمية، إذ أن نوعية الطعام المتناول لها دور كبير في إنتظام الحمية الغذائية.