استخدام وزن الجسم لتمرين عضلات الرجلين.. فيديو

قدم المدرب ناصر تمارين رياضية لأسفل الجسم وتمارين للبطن.

وقال إن هذه التمارين تعمل على تقوية للمفاصل والأربطة بالإضافة لتفصيل العضلات.

إقرأ أيضا: تمارين لحرق دهون المعدة.. فيديو

لمعرفة التمارين شاهد الفيديو: