ارشيفية
التمارين البدنية تقي من الزهايمر
قال علماء إن التمارين البدنية تقلل خطر الاصابة بمرض الزهايمر بعد ان اكتشفوا وجود علاقة بين تردي صحة القلب وضعف الذاكرة.
وأوضح العلماء الذين أجروا الدراسة في المركز الطبي لجامعة فاندربيلت الاميركية أن كبار السن الذين لا تضخ قلوبهم الدم بكميات كافية إلى أنحاء الجسم يعانون من قلة الدم الذي يصل إلى الفص الصدغي، تلك المنطقة من الدماغ التي يبدأ فيها مرض الزهايمر.
ولاحظ العلماء ان أدمغة الأشخاص ذوي المستويات الأدنى من اللياقة البدنية وصحة القلب تبدو أكبر ٢٠ سنة من العمر الطبيعي.
وحذر خبراء من أن نتائج الدراسة ناقوس انذار يحث الجميع على ممارسة تمارين بدنية ٣٠ دقيقة على الأقل خمس مرات في الاسبوع لتحسين فرص تفادي الاصابة بهذا المرض العصبي التنكسي الخطير.
وقالت الدكتورة انجيلا جيفرسن مديرة مركز الذاكرة والزهايمر في جامعة فاندربيلت إن هذه الدراسة مهمة بصفة خاصة لأنها تساعد الأطباء على توظيف معارفهم عن صحة القلب وطرق التعامل معها في معالجة عوامل الخطر التي تهدد بضعف الذاكرة وفقدانها لدى كبار السن قبل ظهور اعراض الزهايمر.
وشملت الدراسة ٣١٤ شخصا متوسط اعمارهم ٧٣ سنة ثلثهم تقريبا (٣٩ في المئة) مصابون بدرجة معتدلة من الاعاقة الذهنية التي تزيد خطر الإصابة بمرض الزهايمر والباقون يتمتعون بوظائف ذهنية طبيعية.
وقالت جيفرسن إن نتائج الدراسة تشير إلى أننا مع تقدم العمر تزداد حاجتنا إلى تقوية تدفق الدم في الدماغ وان التمارين التي تساعد على ذلك تقلل خطر الإصابة بالخرف.
