ربى مشربش - اخصائية تغذية
اعلى ٥ أطعمة غنية بفيتامين 'ك'.. فيديو
نشر :
1:57 2017/10/21|فيتامين "ك" هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو مسؤولا عن حسن سير العمل في العديد من أجهزة الجسم.
وقالت أخصائية التغذية ربى مشربش إن أهمية هذا الفيتامين هي مساعدة عملية تخثر الدم، كما أنه يساعد على بناء وتقوية العظام والوقاية من حصى الكلى، بالإضافة يساعد في علاج هشاشة العظام ومرض الزهايمر، فضلا عن الوقاية من السرطان واضطرابات القلب والأوعية الدموية.
وبحسب أخصائية التغذية فإن نقص الفيتامين "ك" حالة نادرة الحدوث للأشخاص الطبيعيين.
وبين مشربش أعلى ٥ أطعمة غنية بفيتامين "ك": الفجل، السبانخ، البروكلي، عصير الرمان، الباميا.
مزيد من التفاصيل في الفيديو:
