ماذا يحدث إذا دلكت قدميك كل ليلة لمدة 10 دقائق؟

نشر موقع (fhfn.org) مجموعةً من الآثار الإيجابية لتدليك القدم، ناصحاً بأن يتم ذلك كل ليلة قبل النوم لمدة 10 الى 15 دقيقة.

1-تحسين النوم.

2-تحسين تدفق الدم وإفراز العرق.

3-فوائد للبشرة.

4-المحافظة على وظائف الأجهزة.

5-الاسترخاء وتمديد العضلات .

6-فوائد للحياة الجنسية.

7-التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.

8- علاج فعال القلق.

إقرأ أيضاً: وصفات منزلية بسيطة لعلاج تشقق القدمين

يذكر أنّ تدليك القدم هو واحد من أكثر العلاجات فائدة، وهو كناية عن الضغط على مناطق معينة من القدم.

وأشار الموقع إلى أنّ تدليك إصبع القدم الكبير مهم للرئتين والدماغ، وأما تدليك أصابع القدم الثلاث التالية فهو جيد لتخفيف ألم الأسنان.