مرحبا بك في موقع رؤيا الإخباري لتطلع على آخر الأحداث والمستجدات في الأردن والعالم

1
Image 1 from gallery

10 علامات لنقص الحديد فى الجسم

نشر :  
18:41 2016-09-24|

حوالى 9٪ من النساء يعانين من نقص الحديد فى الجسم ، خاصةً أولئك اللاتى يمارسن النشاط الجسدى . فتعرفى على علامات نقص الحديد فى الجسم لتتجنبى الإصابة به .

 

التعب والإرهاق


الجسم يستخدم الحديد لإنتاج الهيموجلوبين الذى ينقل الأوكسجين . وعندما يقل لديكِ عدد خلايا الدم الصحية ، تبدئين الشعور بالإرهاق والتعب .


صعوبة التركيز


التجميع العصبى قد يتغيير عند نقص الحديد من الجسم ، مما قد يؤدى إلى صعوبة التركيز .


اللا مبالاة


هو نتاج آخر للتجميع العصبى وتغيراته الناتجة عن نقص الحديد والذى يؤدى إلى عدم الاكتراث بأى شىء .


صعوبة التنفس واللهاث


عند أقل مجهود تلهثين ، وذلك لنقص الأوكسجين فى الدم نتيجة نقص الحديد .


شحوب الجلد


ينتج عن انخفاض خلايا الدم الصحية ، وانخفاض تدفق الدم .


صعوبة القيام بالتمرينات العادية


نقص نسب الحديد فى الجسم ، تقلل من قوة تحملكِ وتجعلكِ غير قادرة على القيام بالتمارين التى كنتِ تعتبرينها سهلة فيما سبق .


آلام العضلات


نقص الحديد يمنع العضلات من استعادة قوتها بسهولة مما يجعلك تتألمين عند ممارسة التمارين الرياضية .


تقصف الأظافر


هشاشة وتقصف الأظافر يظهر بسبب نقص الحديد فى الجسم .

 

العدوى المتكررة


الإصابة بالعدوى بصورة متكررة ، خاصةً الأمراض التنفسية ، هى من أعراض نقص الحديد فى الجسم .


لون البول المائل للاحمرار


نقص الحديد يتسبب فى امتصاص الأمعاء لألوان الأطعمة مما ينعكس على لون البول .