النوم

دراسة تكشف عن دور النوم في معالجة العواطف

منذ شهر

خصائص مذهلة للموز تساعدك على النوم سريعا

منذ شهر

هل قاعدة ٨ ساعات للنوم الصحي مثالية؟

منذ شهر

لماذا نستيقظ مبكرا في عطلة نهاية الأسبوع؟

منذ شهرين

مهم لمن يرغب في الاسترخاء قبل النوم

منذ شهرين

خبراء نوم: تغييرات التوقيت الموسمي تشكل مخاطر على الصحة والسلامة

منذ 3 أشهر

طبيبة توضح كيف يمكن الاستيقاظ من دون منبه

منذ 3 أشهر

خبير: "الوسادة" قد تكون سببا في القلق الليلي والتعب بعد الاستيقاظ

منذ 3 أشهر

كم يحتاج الإنسان من النوم العميق؟

منذ 4 أشهر

لماذا يستيقظ بعض الناس ليلاً؟

منذ 4 أشهر

طبيبة تكشف أخطر وضعيات النوم وأفضلها

منذ 4 أشهر

النوم لمدة أطول ينقص الوزن

منذ 4 أشهر

١٠ عوامل أخرى تساعدك على النوم السريع

منذ 5 أشهر

تحذير من خطورة تشغيل المدفأة عند الذهاب إلى النوم

منذ 6 أشهر

بعيدا عن الأرق.. فائدة مذهلة لتدريب النوم

منذ 7 أشهر

وضعية النوم تؤثر على الصحة

منذ 7 أشهر

لا قبلها ولا بعدها.. ساعة واحدة مناسبة للنوم ليلا

منذ 7 أشهر

دراسة تكشف أضرار النوم لأكثر من ٦ ساعات في اليوم

منذ 7 أشهر

أطعمة تساعدك للخلود في نوم هانئ

منذ 8 أشهر

ماذا يعني الشعور بالجوع ليلاً؟

منذ 8 أشهر

كيف يمكن أن يؤدي النوم أقل من ٧ ساعات في الليلة إلى زيادة الوزن

منذ 9 أشهر

هل يمكن تعويض ساعات النوم الضرورية في الإجازة؟

منذ 9 أشهر

دراسة تربط بين مرحلة الأحلام في النوم وعلاج الزهايمر

منذ 9 أشهر

"طريقة عسكرية" للنوم في غضون دقيقتين أو أقل!

منذ 9 أشهر

نصائح للنوم في ظل الحر الشديد

منذ 9 أشهر

كيف تعود إلى النوم بعد الاستيقاظ ليلاً؟

منذ 10 أشهر

٥ أسباب مهمة لوجوب عدم النوم مع تشغيل المروحة

منذ 10 أشهر

النوم والصحة النفسية: ما العلاقة بينهما؟

منذ 10 أشهر

عادة يومية قد تزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي المسبب للشخير

منذ 11 شهر

ماذا تتناول لتحصل على نوم مريح؟

منذ 11 شهر

دراسة تكشف "فائدة عظيمة" للاستيقاظ مبكرا بساعة عن المعتاد

منذ سنة

ماذا نأكل في العشاء ومتى نتعشى؟

منذ سنة

اكتشاف صلة بين قصر النظر وسوء نوعية النوم!

منذ سنة

نام الطيار في أثناء رحلة.. وهذا ما حصل

منذ سنة

تحذير.. ٧ أطعمة ابتعد عنها تماما قبل النوم!

منذ سنة

متى يكون التثاؤب خطرا؟.. طبيبة أعصاب تحدد

منذ سنة

"الصحة" تقدّم النصيحة للحفاظ على صحة الصائمين في رمضان

منذ سنة

دراسة طبية: علامة تحدث في أثناء النوم تخبرك أن قلبك في خطر

منذ سنة

الصين تقرر تحديد ساعات النوم للأطفال والمراهقين

منذ سنة

خطوات بسيطة تساعدك على النوم في نصف ساعة

منذ سنة

ساعد نفسك للتحكم بطبيعة أحلامك

منذ سنة

ما مخاطر النوم على وسادة قديمة؟

منذ سنة

٤ طرق يمكن اتباعها لمحاربة الأرق ليلا!

منذ سنة

باحثون يكشفون كيف قد يؤثر القمر حقا على أنماط نومنا!

منذ سنة

عواقب سلبية خطيرة لقلة النوم.. احذرها!

منذ سنة

إحصائية: السعوديون آخر شعب في العالم يذهب للنوم

منذ سنة

كيف تغير موعد نومك؟ نصائح بسيطة تحقق "حلم كثيرين"

منذ سنة

طبيب يحدد الأمراض التي تسبب كوابيس الليل

منذ سنة

نصائح للنوم الجيد والتعامل مع الصباح المعتم!

منذ سنة

تحذير طبي من خطورة النوم خلال النهار

منذ سنة

الاستيقاظ في هذا الوقت من اليوم "يزيد" متوسط العمر المتوقع!

منذ سنة

ماذا تفعل 20 دقيقة إضافية من النوم لجسمك؟

منذ سنة

لماذا يمنع تشغيل المروحة أثناء النوم؟

منذ سنة

كيف ينام العالم؟.. دراسة تكشف الكثير في زمن كورونا

منذ سنتين

دراسة "لن تعجب الآباء": لا توقظوا أبناءكم المراهقين

منذ سنتين

هل تلاحقك "كوابيس كورونا" أثناء النوم؟ العلم يفسر المسألة

منذ سنتين

علماء يحددون "الصوت الأمثل" لمنبه الصباح

منذ سنتين

3 أسباب خطيرة تستدعي وضع الهاتف بعيدًا عن موضع النوم

منذ سنتين

هام للأردنيين .. الأحد الليلة الأطول في 2019

منذ سنتين

دراسة تحذر من آثار خطيرة للنوم الطويل

منذ سنتين

ما عدد ساعات النوم الضرورية للإنسان ؟

منذ سنتين

ما عدد ساعات النوم الضرورية للإنسان ؟

منذ سنتين

مخاطر زيادة وقلة النوم

منذ سنتين

5 أطعمة لا غنى عنها لتتمتع في نوم عميق

منذ سنتين

فائدة "رائعة" للكوابيس التي تأتيكم أثناء نومكم

منذ سنتين

تجنب هذه الأخطاء الـ5 الشائعة عند النوم

منذ سنتين

بالصور.. حيلة لنوم رضيع حوّلت حياة أمه إلى جحيم

منذ سنتين

تعرف على عدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك

منذ سنتين

احذروا الأرق.. فهذه مخاطره

منذ سنتين

ماذا تفعل قلة النوم بعظام النساء

منذ سنتين

هل تعاني الأرق؟.. أطباء يحذرون من "تداعيات خطيرة"

منذ سنتين

دراسة تحذر من وضعية نوم لها تأثير سلبي على الصحة وقد تكون قاتلة

منذ سنتين

علماء: النوم الجيد ينظف الدماغ

منذ سنتين

أشياء تحدث معكم أثناء نومكم.. فما هي؟

منذ سنتين

خطوات تساعدك على الخلود إلى النوم في دقيقتين

منذ سنتين

لماذا يحتاج الإنسان للنوم؟

منذ سنتين

newsletter