النوم

عادة نفعلها كل يوم للاستيقاظ.. احذر منها

منذ 3 أسابيع

لهذا السبب تجنب شرب الماء قبل النوم!

منذ 7 أشهر

من أجل صحة قلبك.. كم يجب أن تنام؟

منذ 8 أشهر

دراسة تكشف عن دور النوم في معالجة العواطف

منذ 10 أشهر

خصائص مذهلة للموز تساعدك على النوم سريعا

منذ 10 أشهر

هل قاعدة ٨ ساعات للنوم الصحي مثالية؟

منذ 10 أشهر

لماذا نستيقظ مبكرا في عطلة نهاية الأسبوع؟

منذ 11 شهر

مهم لمن يرغب في الاسترخاء قبل النوم

منذ 11 شهر

خبراء نوم: تغييرات التوقيت الموسمي تشكل مخاطر على الصحة والسلامة

منذ سنة

طبيبة توضح كيف يمكن الاستيقاظ من دون منبه

منذ سنة

خبير: "الوسادة" قد تكون سببا في القلق الليلي والتعب بعد الاستيقاظ

منذ سنة

كم يحتاج الإنسان من النوم العميق؟

منذ سنة

لماذا يستيقظ بعض الناس ليلاً؟

منذ سنة

طبيبة تكشف أخطر وضعيات النوم وأفضلها

منذ سنة

النوم لمدة أطول ينقص الوزن

منذ سنة

١٠ عوامل أخرى تساعدك على النوم السريع

منذ سنة

تحذير من خطورة تشغيل المدفأة عند الذهاب إلى النوم

منذ سنة

بعيدا عن الأرق.. فائدة مذهلة لتدريب النوم

منذ سنة

وضعية النوم تؤثر على الصحة

منذ سنة

لا قبلها ولا بعدها.. ساعة واحدة مناسبة للنوم ليلا

منذ سنة

دراسة تكشف أضرار النوم لأكثر من ٦ ساعات في اليوم

منذ سنة

أطعمة تساعدك للخلود في نوم هانئ

منذ سنة

ماذا يعني الشعور بالجوع ليلاً؟

منذ سنة

كيف يمكن أن يؤدي النوم أقل من ٧ ساعات في الليلة إلى زيادة الوزن

منذ سنة

هل يمكن تعويض ساعات النوم الضرورية في الإجازة؟

منذ سنة

دراسة تربط بين مرحلة الأحلام في النوم وعلاج الزهايمر

منذ سنة

"طريقة عسكرية" للنوم في غضون دقيقتين أو أقل!

منذ سنة

نصائح للنوم في ظل الحر الشديد

منذ سنة

كيف تعود إلى النوم بعد الاستيقاظ ليلاً؟

منذ سنة

٥ أسباب مهمة لوجوب عدم النوم مع تشغيل المروحة

منذ سنة

النوم والصحة النفسية: ما العلاقة بينهما؟

منذ سنة

عادة يومية قد تزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي المسبب للشخير

منذ سنة

ماذا تتناول لتحصل على نوم مريح؟

منذ سنة

دراسة تكشف "فائدة عظيمة" للاستيقاظ مبكرا بساعة عن المعتاد

منذ سنة

ماذا نأكل في العشاء ومتى نتعشى؟

منذ سنة

اكتشاف صلة بين قصر النظر وسوء نوعية النوم!

منذ سنة

نام الطيار في أثناء رحلة.. وهذا ما حصل

منذ سنة

تحذير.. ٧ أطعمة ابتعد عنها تماما قبل النوم!

منذ سنة

متى يكون التثاؤب خطرا؟.. طبيبة أعصاب تحدد

منذ سنة

"الصحة" تقدّم النصيحة للحفاظ على صحة الصائمين في رمضان

منذ سنة

دراسة طبية: علامة تحدث في أثناء النوم تخبرك أن قلبك في خطر

منذ سنة

الصين تقرر تحديد ساعات النوم للأطفال والمراهقين

منذ سنة

خطوات بسيطة تساعدك على النوم في نصف ساعة

منذ سنة

ساعد نفسك للتحكم بطبيعة أحلامك

منذ سنتين

ما مخاطر النوم على وسادة قديمة؟

منذ سنتين

٤ طرق يمكن اتباعها لمحاربة الأرق ليلا!

منذ سنتين

باحثون يكشفون كيف قد يؤثر القمر حقا على أنماط نومنا!

منذ سنتين

عواقب سلبية خطيرة لقلة النوم.. احذرها!

منذ سنتين

إحصائية: السعوديون آخر شعب في العالم يذهب للنوم

منذ سنتين

كيف تغير موعد نومك؟ نصائح بسيطة تحقق "حلم كثيرين"

منذ سنتين

طبيب يحدد الأمراض التي تسبب كوابيس الليل

منذ سنتين

نصائح للنوم الجيد والتعامل مع الصباح المعتم!

منذ سنتين

تحذير طبي من خطورة النوم خلال النهار

منذ سنتين

الاستيقاظ في هذا الوقت من اليوم "يزيد" متوسط العمر المتوقع!

منذ سنتين

ماذا تفعل 20 دقيقة إضافية من النوم لجسمك؟

منذ سنتين

لماذا يمنع تشغيل المروحة أثناء النوم؟

منذ سنتين

كيف ينام العالم؟.. دراسة تكشف الكثير في زمن كورونا

منذ سنتين

دراسة "لن تعجب الآباء": لا توقظوا أبناءكم المراهقين

منذ سنتين

هل تلاحقك "كوابيس كورونا" أثناء النوم؟ العلم يفسر المسألة

منذ سنتين

علماء يحددون "الصوت الأمثل" لمنبه الصباح

منذ 3 سنوات

3 أسباب خطيرة تستدعي وضع الهاتف بعيدًا عن موضع النوم

منذ 3 سنوات

هام للأردنيين .. الأحد الليلة الأطول في 2019

منذ 3 سنوات

دراسة تحذر من آثار خطيرة للنوم الطويل

منذ 3 سنوات

ما عدد ساعات النوم الضرورية للإنسان ؟

منذ 3 سنوات

ما عدد ساعات النوم الضرورية للإنسان ؟

منذ 3 سنوات

مخاطر زيادة وقلة النوم

منذ 3 سنوات

5 أطعمة لا غنى عنها لتتمتع في نوم عميق

منذ 3 سنوات

فائدة "رائعة" للكوابيس التي تأتيكم أثناء نومكم

منذ 3 سنوات

تجنب هذه الأخطاء الـ5 الشائعة عند النوم

منذ 3 سنوات

بالصور.. حيلة لنوم رضيع حوّلت حياة أمه إلى جحيم

منذ 3 سنوات

تعرف على عدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك

منذ 3 سنوات

احذروا الأرق.. فهذه مخاطره

منذ 3 سنوات

ماذا تفعل قلة النوم بعظام النساء

منذ 3 سنوات

هل تعاني الأرق؟.. أطباء يحذرون من "تداعيات خطيرة"

منذ 3 سنوات

دراسة تحذر من وضعية نوم لها تأثير سلبي على الصحة وقد تكون قاتلة

منذ 3 سنوات

علماء: النوم الجيد ينظف الدماغ

منذ 3 سنوات

newsletter