النوم

١٠ عوامل أخرى تساعدك على النوم السريع

منذ أسبوعين

تحذير من خطورة تشغيل المدفأة عند الذهاب إلى النوم

منذ شهر

بعيدا عن الأرق.. فائدة مذهلة لتدريب النوم

منذ شهر

وضعية النوم تؤثر على الصحة

منذ شهرين

لا قبلها ولا بعدها.. ساعة واحدة مناسبة للنوم ليلا

منذ شهرين

دراسة تكشف أضرار النوم لأكثر من ٦ ساعات في اليوم

منذ شهرين

أطعمة تساعدك للخلود في نوم هانئ

منذ 3 أشهر

ماذا يعني الشعور بالجوع ليلاً؟

منذ 3 أشهر

كيف يمكن أن يؤدي النوم أقل من ٧ ساعات في الليلة إلى زيادة الوزن

منذ 3 أشهر

هل يمكن تعويض ساعات النوم الضرورية في الإجازة؟

منذ 4 أشهر

دراسة تربط بين مرحلة الأحلام في النوم وعلاج الزهايمر

منذ 4 أشهر

"طريقة عسكرية" للنوم في غضون دقيقتين أو أقل!

منذ 4 أشهر

نصائح للنوم في ظل الحر الشديد

منذ 4 أشهر

كيف تعود إلى النوم بعد الاستيقاظ ليلاً؟

منذ 5 أشهر

٥ أسباب مهمة لوجوب عدم النوم مع تشغيل المروحة

منذ 5 أشهر

النوم والصحة النفسية: ما العلاقة بينهما؟

منذ 5 أشهر

عادة يومية قد تزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي المسبب للشخير

منذ 5 أشهر

ماذا تتناول لتحصل على نوم مريح؟

منذ 6 أشهر

دراسة تكشف "فائدة عظيمة" للاستيقاظ مبكرا بساعة عن المعتاد

منذ 7 أشهر

ماذا نأكل في العشاء ومتى نتعشى؟

منذ 7 أشهر

اكتشاف صلة بين قصر النظر وسوء نوعية النوم!

منذ 7 أشهر

نام الطيار في أثناء رحلة.. وهذا ما حصل

منذ 7 أشهر

تحذير.. ٧ أطعمة ابتعد عنها تماما قبل النوم!

منذ 8 أشهر

متى يكون التثاؤب خطرا؟.. طبيبة أعصاب تحدد

منذ 8 أشهر

"الصحة" تقدّم النصيحة للحفاظ على صحة الصائمين في رمضان

منذ 9 أشهر

دراسة طبية: علامة تحدث في أثناء النوم تخبرك أن قلبك في خطر

منذ 9 أشهر

الصين تقرر تحديد ساعات النوم للأطفال والمراهقين

منذ 9 أشهر

خطوات بسيطة تساعدك على النوم في نصف ساعة

منذ 9 أشهر

ساعد نفسك للتحكم بطبيعة أحلامك

منذ 10 أشهر

ما مخاطر النوم على وسادة قديمة؟

منذ 10 أشهر

٤ طرق يمكن اتباعها لمحاربة الأرق ليلا!

منذ 11 شهر

باحثون يكشفون كيف قد يؤثر القمر حقا على أنماط نومنا!

منذ 11 شهر

عواقب سلبية خطيرة لقلة النوم.. احذرها!

منذ 11 شهر

إحصائية: السعوديون آخر شعب في العالم يذهب للنوم

منذ 11 شهر

كيف تغير موعد نومك؟ نصائح بسيطة تحقق "حلم كثيرين"

منذ سنة

طبيب يحدد الأمراض التي تسبب كوابيس الليل

منذ سنة

نصائح للنوم الجيد والتعامل مع الصباح المعتم!

منذ سنة

تحذير طبي من خطورة النوم خلال النهار

منذ سنة

الاستيقاظ في هذا الوقت من اليوم "يزيد" متوسط العمر المتوقع!

منذ سنة

ماذا تفعل 20 دقيقة إضافية من النوم لجسمك؟

منذ سنة

لماذا يمنع تشغيل المروحة أثناء النوم؟

منذ سنة

كيف ينام العالم؟.. دراسة تكشف الكثير في زمن كورونا

منذ سنة

دراسة "لن تعجب الآباء": لا توقظوا أبناءكم المراهقين

منذ سنة

هل تلاحقك "كوابيس كورونا" أثناء النوم؟ العلم يفسر المسألة

منذ سنة

علماء يحددون "الصوت الأمثل" لمنبه الصباح

منذ سنة

3 أسباب خطيرة تستدعي وضع الهاتف بعيدًا عن موضع النوم

منذ سنتين

هام للأردنيين .. الأحد الليلة الأطول في 2019

منذ سنتين

دراسة تحذر من آثار خطيرة للنوم الطويل

منذ سنتين

ما عدد ساعات النوم الضرورية للإنسان ؟

منذ سنتين

ما عدد ساعات النوم الضرورية للإنسان ؟

منذ سنتين

مخاطر زيادة وقلة النوم

منذ سنتين

5 أطعمة لا غنى عنها لتتمتع في نوم عميق

منذ سنتين

فائدة "رائعة" للكوابيس التي تأتيكم أثناء نومكم

منذ سنتين

تجنب هذه الأخطاء الـ5 الشائعة عند النوم

منذ سنتين

بالصور.. حيلة لنوم رضيع حوّلت حياة أمه إلى جحيم

منذ سنتين

تعرف على عدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك

منذ سنتين

احذروا الأرق.. فهذه مخاطره

منذ سنتين

ماذا تفعل قلة النوم بعظام النساء

منذ سنتين

هل تعاني الأرق؟.. أطباء يحذرون من "تداعيات خطيرة"

منذ سنتين

دراسة تحذر من وضعية نوم لها تأثير سلبي على الصحة وقد تكون قاتلة

منذ سنتين

علماء: النوم الجيد ينظف الدماغ

منذ سنتين

أشياء تحدث معكم أثناء نومكم.. فما هي؟

منذ سنتين

خطوات تساعدك على الخلود إلى النوم في دقيقتين

منذ سنتين

لماذا يحتاج الإنسان للنوم؟

منذ سنتين

كثرة النوم قد تسبب مرضا لا علاج له

منذ سنتين

غرفة نوم من دون هاتف ذكي.. كيف ستتغير حياتك؟

منذ سنتين

دراسة تحذر: الأرق يعرّضكم لأمراض خطيرة!

منذ سنتين

هذا ما يحصل إذا وضعت الثوم تحت الوسادة قبل النوم!

منذ سنتين

النوم مع النحل...طريقة جديدة لعلاج الأمراض

منذ سنتين

دراسة تكشف تأثير التفاؤل والتفكير الإيجابي على النوم

منذ سنتين

دراسة تكشف سر النوم والاستيقاظ المبكر

منذ سنتين

لا للمروحة.. نصائح "ذهبية" للنوم في الحر

منذ سنتين

اختلاف مواعيد النوم يسبب البدانة والسكري والضغط

منذ سنتين

دراسة جديدة للرجال: نم مبكرًا.. تنجب سريعًا

منذ سنتين

تحذير من النوم أمام المروحة!

منذ سنتين

دراسة تكشف عن سبب الخلل بمعدل ضربات القلب أثناء النوم

منذ سنتين

newsletter