‫بعد ارتداء الكعب العالي لا تمارسي الرياضة مباشرة

رؤيا - الألمانية - أوصت جمعية تنظير المفصل وجراحات‬ ‫الحوادث المرأة بعدم ممارسة الرياضة مباشرة بعد ارتداء حذاء ذي كعب عال‬ ‫طوال اليوم، إذ ينبغي إراحة القدم وتهيئتها أولاً، وذلك من خلال تحريك‬ ‫القدم حركات دائرية أو رفع وإنزال أصابع القدم أو السير بأقدام عارية‬ بعض الوقت. ‬

‫وأرجعت الجمعية السبب في ذلك إلى أن الأوتار المجهدة بفعل الكعب العالي، ‫كالأوتار في مقدمة القدم، تكون أكثر عرضة للإصابات إذا تعرضت للإجهاد‬ ‫مجدداً بفعل ممارسة الرياضة.‬