مرحبا بك في موقع رؤيا الإخباري لتطلع على آخر الأحداث والمستجدات في الأردن والعالم

الجلوس أمام الحاسوب لساعات يهدد ظهرك

الجلوس أمام الحاسوب لساعات يهدد ظهرك

نشر :  
منذ 8 سنوات|
اخر تحديث :  
منذ 8 سنوات|

رؤيا- الألمانية - قالت الجمعية الألمانية لطب العظام وجراحة‬ ‫الحوادث إن الجلوس أمام شاشة الحاسوب لساعات عدة يومياً قد يتسبب في‬ ‫الإصابة بآلام الظهر.

‬ ‫ولتجنب هذه الآلام، تنصح الجمعية بالنهوض من المقعد بمعدل مرتين إلى‬ ‫ثلاث مرات كل ساعة.

‫وبشكل عام، تنصح الجمعية بتقوية عضلات الظهر من خلال ممارسة‬ ‫الرياضة بمعدل مرة إلى مرتين أسبوعياً مثل السباحة أو اليوغا.