Please enable JavaScript
Email Marketing by Benchmark
علماء: المشي يوميا يقلص خطر الوفاة مبكرا | رؤيا الإخباري

علماء: المشي يوميا يقلص خطر الوفاة مبكرا

صحة
نشر: 2016-03-02 19:10 آخر تحديث: 2016-07-10 11:10
علماء: المشي يوميا يقلص خطر الوفاة مبكرا
علماء: المشي يوميا يقلص خطر الوفاة مبكرا

رؤيا - كوماندير. كوم - بينت نتائج دراسة علمية ان المشي يوميا يقلص احتمال الوفاة مبكرا.

أجرى علماء جامعة بنسلفانيا الأمريكية دراسة جديدة اتضح من نتائجها ان المشي يوميا في الهواء الطلق يطيل العمر.

اشترك في هذه الدراسة التي استمرت 8 سنوات حوالي 3 آلاف شخص اصغرهم عمره 50 سنة وأكبرهم 79 سنة، فتابع الباحثون نشاط الأكبر سنا بينهم.

حمل جميع المشتركين في الأسبوع الأول من الدراسة أجهزة قياس التسارع.

فحلل الباحثون المعطيات التي حصلوا عليها من هذه الأجهزة فلاحظ العلماء ان أغلب الوفيات حصلت بين الذين كانوا اقل حركة في حياتهم اليومية، حيث كانت الوفيات بين النشطاء أقل بخمس مرات.

وليس بمقدور العلماء تحديد المسافة التي يجب على الشخص ان يقطعها سيرا على الأقدام، ولكنهم يؤكدون ان السير ولو لمدة 10 دقائق مفيد ويمنع الوفاة مبكرا.

ويشير العلماء الى أن أفضل مكان للسير على الأقدام هو الهواء الطلق، حيث تبدأ أعضاء الجسم بالعمل بصورة طبيعية، إلا انهم لم يحددوا مستوى النشاط اللازم والسرعة اللازمة في أثناء السير لمنع الوفاة مبكرا.

أخبار ذات صلة

newsletter