الحركة لا الراحة لمواجهة متاعب الساقين

صحة
نشر: 2016-03-02 07:36 آخر تحديث: 2016-07-30 05:50
الحركة لا الراحة لمواجهة متاعب الساقين
الحركة لا الراحة لمواجهة متاعب الساقين

رؤيا - الألمانية - أوردت مجلة "سنيورين راتغيبر"‬ ‫الألمانية أنه يمكن مواجهة متاعب الساقين وتورم الكاحل من خلال ممارسة‬ ‫الأنشطة الحركية لا الركون إلى الراحة، بخلاف الاعتقاد الشائع.

‫وأوضحت المجلة المعنية بصحة كبار السن أنه يمكن تخفيف هذه المتاعب‬ ‫الناجمة عن ضعف الأوعية الدموية من خلال ممارسة رياضة ركوب الدراجات‬ ‫الهوائية لمدة نصف ساعة يوميا، أو ‫الوقوف على أطراف الأصابع، أو تثبيت كرة بواسطة الكاحلين، أو محاكاة قيادة‬ ‫الدراجة الهوائية أثناء الاستلقاء.‬

أخبار ذات صلة

newsletter