الراحة والتمارين تساعدان بمواجهة متلازمة النفق الرسغي

رؤيا - الألمانية - أفادت الرابطة الألمانية لأطباء‬ ‫الأعصاب بأن الموظف الذي يقضي ساعات طويلة أمام شاشات الحاسوب أكثر‬ ‫عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، التي تنتج عن انضغاط العصب الأوسط في النفق الرسغي.

ويمكن للموظف مواجهة هذا الخطر من‬ ‫خلال استعمال لوحات المفاتيح المصممة بشكل مريح والفأرة التي يمكن‬ ‫تحريكها بسهولة.‬ ‫ونصح الأطباء الألمان أيضاً بضرورة أخذ فترات راحة أثناء العمل بصورة‬ ‫منتظمة، مع إجراء تمارين لتقوية عضلات المعصم.

وتتمثل العلامات الأولى‬ ‫للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي في الشعور بوخز وخدر في الأصابع.‬ ‫

وعند ظهور مثل هذه المؤشرات يتعين على الموظف استشارة الطبيب على الفور،‬ ‫لأن التعرف على انقباض العصب بشكل مبكر يساعد على العلاج بشكل جيد في‬ ‫معظم الحالات.‬