‫النوم الزائد يضر الصحة

رؤيا - الألمانية - أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أن‬ ‫النوم الزائد عن الحد يضر الصحة، وفقا لدراسة حديثة نشرت في الدورية‬ ‫العلمية (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism). 

‫وتوصلت الدراسة إلى أن النوم الزائد عن الحد قد يؤدي إلى الإصابة‬ ‫بأمراض الأيض، والتي تحدث اختلالات ببعض العمليات المهمة في الجسم،‬ ‫الأمر الذي يترتب عليه مثلا مقاومة الإنسولين وانخفاض مستوى‬ ‫الكوليسترول المفيد وارتفاع الدهون الثلاثية وارتفاع مؤشر كتلة‬ ‫الجسم.

‬ ‫ولتجنب هذه المخاطر تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال بالحفاظ على‬ ‫متوسط ساعات النوم الموصى به والذي يبلغ ثماني ساعات يوميا.‬