قريبا .. وضعية النوم على الأجهزة الذكية

رؤيا - وكالات - يسعى باحثون لاضافة ميزة جديدة في الاجهزة الذكية وهي وضعية مخصصة للنوم والتي تمنعهم من تشويش نوم الافراد.

حيث بينوا ان القلق يكمن في انبعاث موجات قصيرة الطول زرقاء اللون من هذه الاجهزة، وتقوم بدورها في تشويش عملية انتاج هرمون يدعى الميلاتونين (Melatonin) وهو الهرمون الذي يساعد في النوم.

وكانت قد وجدت دراسات سابقة ان الضوء الازرق الذي تبعثه هذه الاجهزة يؤثر على النوم وجودته في حال استخدامها بوقت النوم. واوضح البعض ان سطوع الضوء والالوان والانماط الخاصة بهذه الاجهزة تؤثر على ايقااع الجسك وبالاخص عند استخدامها في وقت النوم كما اوضحنا.

ودرس الباحثون هذه الامواج المنبعثة من الاجهزة الثلاثة السابقة بعد وضعها في غرفة مظلمة، علما ان سطوع الضوء بقي على شكله الاتوماتيكي ولم يتم التحكم به لكل من الجهاز اللوحي والهاتف الذكي، وتم وضعه على مؤشر 50% للقارئ الالكتروني.

واقترح الباحثون ان يكون هناك اجهزة مستقبلية مبرمجة بوجود وضعية النوم، ليتوقف من خلالها انبعاث الضوء الازرق واستبداله بالاصفر والاحمر، كي يقل تاثيره على النوم ويقلل من اضطراباته.

واكدوا على ضرورة تجنب هذه الاجهزة بحوالي ساعتين او ثلاث قبل النوم، او اطفائها كليا قبل النوم لساعة تقريبا. ومن الضروري ان يعمل الاهالي على اخراج هذه الاجهزة من غرف اطفالهم ايضا.