رفع الأثقال مرتين أسبوعيا يفيد دماغك
نشر :
منذ 8 سنوات| اخر تحديث :
منذ 8 سنوات|رؤيا - الجزيرة - أظهرت دراسة أجريت على مجموعة كبيرة من النساء تراوحت أعمارهن بين الـ65 والـ75 سنة، أن اللواتي مارسن رفع الأثقال مرتين أسبوعيا على الأقل، كن أقل عرضة لانكماش وتلف المادة الدماغية البيضاء.
ونقلت الدراسة صحيفة نيويورك تايمز الأميركية، مضيفة أن رفع الأثقال مرتين أسبوعيا قد يسهم في تحسين الحالة الصحية للدماغ.
وأوضحت الصحيفة أنه بالرغم من الديناميكية التي يتمتع بها الدماغ وتكيفه مع النمط المعيشي فإنه يبقى عرضة لعوامل التقدم في السن.
