ما الوقت الأنسب لممارسة التمارين الذهنية؟‬

رؤيا - الألمانية - قالت الجمعية الألمانية للياقة‬ ‫الذهنية إن الصباح يعد أنسب وقت لممارسة تمارين اللياقة الذهنية مثل‬ الكلمات المتقاطعة ولعبة السودوكو، إذ تعمل التمارين على تنشيط‬ ‫المخ على مدار اليوم. ‬ ‫

وأضافت الجمعية أنه ليس من الضروري ممارسة التمارين لمدة طويلة، إذ ‫يكفي ممارستها من خمس إلى عشر دقائق. ‬‫

ومن يرغب في ممارسة التمارين مرة ثانية خلال اليوم، فمن الأفضل القيام‬ ‫بذلك في بداية فترة ما بعد الظهيرة.

‫وبشكل عام تنصح الجمعية بممارسة تمارين اللياقة الذهنية يوميا بمعدل‬ ‫مرة واحدة على الأقل.‬