توت الآساي.. حلو لكنه قليل السكر

رؤيا - الألمانية - قالت مجلة "إن ستايل" الألمانية إنه رغم مذاق توت الآساي الحلو فإنه يتميز باحتوائه على ‫القليل من السكر.

كما يسهم توت الآساي في تعزيز جهاز المناعة بفضل‬ ‫احتوائه على مضادات الأكسدة. ‬ ‫

وبالإضافة إلى ذلك، يزخر توت الآساي بالفيتامينات والمعادن والأحماض‬ ‫الدهنية الأساسية مثل حمض الأوليك واللينوليك.‬ ‫

ويمكن تناول توت الآساي كوجبة إفطار في صورة موسلي (خليط من الفواكه والمكسرات والحبوب) لإمداد الجسم بالطاقة‬ ‫اللازمة لبدء اليوم وللشعور بالشبع لأطول وقت ممكن.