رؤيا - قالت غرفة الصيادلة الألمان إن الحوامل‬ ‫غالبا ما يواجهن صعوبات النوم، لا سيما خلال الأسابيع التي تسبق ‫الولادة، على الرغم من ضرورة الانتباه إلى إيقاع نوم واستيقاظ منتظم‬ ‫خلال هذه المرحلة الحرجة من الحمل.‬

‫ولمواجهة هذه الصعوبات، تنصح الغرفة الحامل بتناول وجبات خفيفة والمشي لبعض الوقت قبل الذهاب إلى‬ ‫الفراش، مع مراعاة أن تكون غرفة النوم جيدة التهوية، كي يتسنى للمرأة‬ ‫الخلود إلى النوم والتمتع بنوم هانئ ومريح.‬

‫وإذا لم تفلح هذه التدابير في محاربة صعوبات النوم، فينبغي على الحامل‬ ‫حينئذ استشارة الطبيب الذي تتابع معه الحمل.‬