فقر الدم .. الأسباب والعلاج

رؤيا- هو عبارة عن نقص في كريات الدم الحمراء او انخفاض نسبة الهيموغلوبين عن الطبيعي بحيث انه يكون اقل من 11 ديسيلتر عند الاناث و 13 ديسيلتر عند الذكور و الهيموغلوبين هو عبارة عن الجزء المسؤول عن نقل الاوكسجين الى جميع انحاء الجسم.

من الاعراض التي يشعر بها الاشخاص الذين يعانون من فقر الدم الشحوب في البشرة بالاضافة الى التعب و الارهاق و عدم التركيز و الدوخة و احيانا بعضهم يشعر بضيق في النفس و بعضهم يشعر بوجود تشنجات و خدران خصوصا في منطقة الساق.

بالنسبة للعلاجات فهي تختلف تبعا لاختلاف اسبابه فمنه ما يكون بسبب نقص حمض الفوليك مثل الحوامل او من الممكن ان يكون سببه نقص في فيتامين ب12 الذي له دور اساسي في تشكيل كريات الدم الحمراء او بسبب نقص الحديد، ننصح دائما بأخذ المصادر المدعمة له سواء كانت حبوب او ابر وطبعاً بعد إستشارة الطبيب. اما بالنسبة الى تحسين النمط الغذائي ننصح بالاكثار من الخضراوات لأنها تكون غنية بالحديد و بعض المشتقات مثل الكبدة و غيرها من العصائر مثل عصير البرتقال و عصير الليمون لانها تحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على امتصاص الحديد في الجسم و يستحسن الابتعاد عن المشروبات الغنية بمادة الكافيين لأنها تمنع و تؤثر على امتصاص الحديد و يجب عمل فحوصات دورية للتأكد من اي نقص من الفيتامينات والمعادن في الجسم.