• أشارت الدكتورة زهرة إلى أن علبة مشروب الطاقة تحتوي على 80 إلى 160 ملليغراما من الكافيين

حذرت الدكتورة زهرة سالباغاروفا، أخصائية أمراض القلب، من خطر تناول القهوة مع مشروبات الطاقة؛ المتمثل في تجاوز الجرعة الآمنة من الكافيين بسهولة. 

وأوضحت أن هذا المزج يشكل خطرا استثنائيا على صحة مرضى القلب والمراهقين والحوامل، حيث يحفز إفراز الأدرينالين ليؤدي إلى تسارع ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة حاجة عضلة القلب للأكسجين.

الجرعة الآمنة من الكافيين والآثار الجانبية للجرعات المرتفعة

أشارت الدكتورة زهرة إلى أن علبة مشروب الطاقة تحتوي على 80 إلى 160 ملليغراما من الكافيين، بينما يضيف فنجان القهوة 80 إلى 120 ملليغراما. 

ويؤدي جمعهما إلى تجاوز الجرعة الآمنة الممحددة بـ 200 ملليغرام في الجرعة الواحدة و400 ملليغرام يوميا للبالغين الأصحاء (وفق الجمعية الأوروبية لسلامة الأغذية). 

ويتسبب هذا الإفراط في أعراض مثل خفقان القلب، والقلق، والأرق، والـرعشة، والصداع.

تأثير مكونات مشروبات الطاقة والغوارانا على الصحة

أكدت الأخصائية أن الخطر لا يقتصر على الكافيين الممباشر فقط؛ إذ تحتوي مشروبات الطاقة غالبا على مستخلص الغوارانا (Paullinia cupana) الذي يعد مصدرا إضافيا للكافيين، إلى جانب حمض التورين (Taurine) ومنبهات أخرى تعزز بعضها بعضا. 

ولهذا تتضاعف المخاطر خاصة على المصابين بارتفاع ضغط الدم واطرابات نظم القلب.

نصائح طبية لتعزيز التركيز واستعادة النشاط بأمان

نصحت الدكتورة سالباغاروفا بالاكتفاء بـ فنجان واحد من القهوة يوميا لتعزيز التركيز دون الملاجأة إلى منبهات إضافية. 

وشددت على أنه في حال تكرر الشعور بالإرهاق أو التعب، فمن الأفضل عمليا البحث عن الأسباب المسببة لذلك واعتماد وسائل صحية وأكثر أمانا وفعالية لاستعادة نشاط الجسم.