التهاب ركب - تعبيرية
طرق للقضاء على خطر التهاب مفاصل الركبة
- يجرى 790 ألف عملية جراحية لاستبدال الركبة في الولايات المتحدة الأمريكي
إذا كنت تعرف شخصًا خضع لاستبدال كامل للركبة، فأنت لست وحدك.
هذه العملية الجراحية شائعة في الولايات المتحدة، حيث تُجرى حوالي 790 ألف مرة سنويًا.
غالبًا ما يكون السبب وراء هذه الجراحة هو التهاب المفاصل العظمي في الركبة، وهي حالة تسبب الألم والتورم وتقلل من حركة المفصل.
وفقًا لدراسة نُشرت في أغسطس 2023 في مجلة "Experimental and Therapeutic Medicine"، يُعتبر التهاب مفاصل الركبة مصحوبًا بمعدل عالٍ من الاعتلال والعجز، خصوصًا بين كبار السن، والنساء، والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، وأولئك الذين يمارسون رياضات تتطلب تحمّل الوزن مثل كرة القدم والجري.
ولكن هناك أخبار جيدة: بحث جديد نُشر في أبريل 2023 في مجلة "JAMA Network Open" أظهر أن تقوية عضلات الساق قد تساهم في إبطاء تطور التهاب مفاصل الركبة أو حتى منعه.
قام الباحثون بتحليل بيانات 5,003 مريض في هولندا، ولم يجدوا صلة بين النشاط البدني العام وزيادة خطر الإصابة بالتهاب مفاصل الركبة. لكنهم لاحظوا أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا يتطلب تحمّل الوزن، مثل المشي والجري، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالتهاب مفاصل الركبة إذا كانت لديهم مستويات منخفضة من كتلة العضلات في الأطراف السفلية.
وأوضحت الدكتورة جويس فان ميورس، أستاذة علم الجينوم السكاني في أمراض العضلات والعظام في مركز "إيراسموس" الطبي في روتردام، أن الكتلة العضلية الأكبر قد تحمي الركبة من القوى الميكانيكية داخل المفصل. وأكدت أن الأشخاص ذوي العضلات الأقوى قد يكونون في وضع أفضل مقارنةً بمن لديهم عضلات أضعف.
ومع ذلك، لا تزال هناك تساؤلات حول مدى تأثير هذه النتائج على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، حيث يلعب الوزن دورًا كبيرًا في تطور التهاب مفاصل الركبة. وقالت فان ميورس: "لسنا متأكدين تمامًا من تأثير هذه النتائج على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن".
بغض النظر عن ذلك، تقدم الدراسة نصائح عملية: قبل الشروع في ممارسة أنشطة تتطلب تحمّل الوزن، يُنصح بتقوية عضلات الساقين في صالة الألعاب الرياضية. وإذا كنت ستبدأ بممارسة الجري، فمن الأفضل أن تبدأ ببطء حتى تعتاد العضلات والأوتار على الضغوط الجديدة، لتجنب الإصابات.
