أخبار سارة وسيئة لمحبي القهوة

• القهوة تقلل من معدلات الإصابة بمرض السكري والسرطان وأمراض الكبد والاكتئاب
• كلما زادت معدلات احتساء القهوة كلما قلت عدد ساعات النوم خلال الليل

كشفت دراسة علمية جديدة عن الآثار الصحية "الإيجابية والسلبية" لاستهلاك القهوة بمعدل منتظم يوميا، إذ القهوة من أكثر المشروبات استهلاكا في العالم.

آثار مفيدة للقهوة

ووفقا لصحيفة "واشنطن بوست"، تظهر عقود من البحث أن للقهوة آثار مفيدة في الغالب، مثل تقليل معدلات الإصابة بمرض السكري والسرطان وأمراض الكبد والاكتئاب والحالات المزمنة الأخرى.

اقرأ أيضاً : ما الدول الأغلى والأقل في أسعار القهوة السوداء خليجيا ؟

وأشارت الدراسة الحديثة، إلى أن للقهوة تأثيرات مدهشة على مستويات النشاط البدني للإنسان فهي تدفع الناس إلى التحرك أكثر واتخاذ ما معدله 1000 خطوة إضافية يوميا.

وقد تساعد تلك الزيادة الكبيرة في النشاط بتفسير سبب ارتباط استهلاك القهوة منذ فترة طويلة بصحة أفضل.

الجوانب السلبية

ووجدت الدراسة بعض الجوانب السلبية لتناول فنجان من القهوة يوميا، فكلما زادت معدلات احتساء القهوة كلما قلت عدد ساعات النوم خلال الليل، وفقا لمجلة "New  England Journal of Medicine".

وبحسب الدراسة، فقد الناس حوالي 36 دقيقة من النوم ليلا في الأيام التي كانوا يشربون فيها القهوة، وكلما شربوا المزيد من القهوة، قل عدد ساعات نومهم، حسب الدراسة.

ولا تسبب القهوة للرجال والنساء الأصحاء، نوعا شائعا من أمراض القلب يُعرف باسم "الانقباضات الأذينية المبكرة"، رغم أن بعض السلطات الصحية تحذر من كون ذلك "أحد الآثار الجانبية لشرب القهوة".

استهلاك القهوة

لكن يمكن أن يؤدي استهلاك القهوة إلى زيادة نوع آخر من خفقان القلب، يُعرف باسم "تقلصات البطين المبكرة"، وهي "شائعة إلى حد ما وحميدة".

على الرغم كون تلك التقلصات "مقلقة أحيانا"، لكن معظم الخبراء يقولون إنها لا تدعو للقلق لدى الأشخاص الأصحاء.

وتشير النتائج إلى أن الآثار الصحية للقهوة "معقدة"، فهي مفيدة لكثير من الناس ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وربما تطيل من عمر حياتك، لكنها قد تعطل نومك وقد تسبب بعض خفقان القلب.