حققت دراسة نشرت في إحدى المجلات العالمية، في الآثار المضادة للسمنة لمكملات نبات البرغموت (Phytosome)، وهو مستخلص معياري من البرغموت، المعروف أيضا ....
حققت دراسة نشرت في إحدى المجلات العالمية، في الآثار المضادة للسمنة لمكملات نبات البرغموت (Phytosome)، وهو مستخلص معياري من البرغموت، المعروف أيضا باسم Citrus bergamia Risso et Poiteau، وهي شجرة صغيرة تزرع على طول الساحل الأيوني لمنطقة كالابريا في جنوب إيطاليا.
اقرأ أيضاً : رئيسة وزراء نيوزيلندا تؤجل حفل زفافها بسبب قيود كورونا الجديدة
وبحسب الدراسة، تعد الدهون الحشوية قاتلا رئيسيا لأنها تهاجم الأعضاء الحيوية في الجسم ويمكن تقليص دهون البطن عن طريق إجراء تعديلات غذائية بسيطة.
ووجدت إحدى الدراسات أن تناول مكمل طبيعي يمكن أن يقلل من الدهون الضارة في "30 يوما فقط".
ووجد الباحثون أن معاملات الدهون الحشوية والكوليسترول الضار والكوليسترول المنخفض الكثافة "انخفضت بشكل ملحوظ" في مجموعة Phytosome البرغموت، ولكن ليس في مجموعة الدواء الوهمي.
اقرأ أيضاً : "إنستغرام" يعزز حماية المستخدمين من المحتوى "غير المرغوب"
ومثل الدهون الحشوية، يعتبر كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة مادة دهنية تنذر بأمراض القلب.
وعلاوة على ذلك، بدأ تقليل الدهون الحشوية في غضون 30 يوما من تناول Phytosome البرغموت، كما لاحظ الباحثون.
وفي الختام، تقدم هذه الدراسة السريرية دليلا على أن نبات البرغموت يوفر تأثيرات مفيدة، مثل خفض ضريبة القيمة المضافة "الدهون الحشوية"، وتعديل التغيرات الأيضية، بعد 30 يوما فقط من المكملات، ما يؤدي إلى حماية واعدة جدا لصحة القلب والأوعية الدموية.
ما الذي يمكن فعله للتغلب على دهون البطن؟
للتغلب على دهون البطن يجدر تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان مثل بذور الكتان والأفوكادو والتوت الأسود وبراعم بروكسل، لأن الألياف القابلة للذوبان تمتص الماء وتشكل مادة هلامية تساعد على إبطاء الطعام أثناء مروره عبر الجهاز الهضمي.
ويجب أن تبقى بعيدا عن السكريات المصنعة والكربوهيدرات المعقدة.
وبالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، فإن التمارين الرياضية ضرورية، إضافة إلى أن أي شكل من أشكال التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا تعتبر مفيدة.
