ماذا يحدث في الجسم عند التخلي عن الحلويات لشهر كامل

هنا وهناك
نشر: 2022-01-11 10:05 آخر تحديث: 2022-01-11 10:05
تعبيرية
تعبيرية

قالت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا أخصائية الغدد الصماء، إن تخلي الشخص عن تناول الحلويات خلال شهر واحد، يفقده 4 كيلوغرامات من وزنه.


اقرأ أيضاً : حيل بسيطة للتخلص من الوزن الزائد



وأوضحت الأخصائية الروسية أن التغيرات التي تحصل في الجسم عند التخلي أو حتى تناول الحد الأدنى من الأطعمة المحلاة مدة شهر.

ووفقا للأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي للأنباء، فيجب الانتباه ودراسة الملصقات على الأطعمة، فإذا كانت نسبة السكر في 100 غرام منها أعلى من 22.5 غرام، فهي حلوة المذاق جدا. كما أن السكر الذي تحتويه قد يذكر تحت أسماء أخرى، مثل النشاء المتحلل، دبس السكر، الفركتوز، المالتوز ومسحوق السكر وغيرها.


اقرأ أيضاً : اختصاصي تغذية: فوائد عظيمة جدا للتمر - تفاصيل


وتقول، "يظهر تأثير التخلي عن الأطعمة المحلاة خلال شهر في جميع أجهزة الجسم بدءا بالجهاز الهضمي وإلى مستوى الهرمونات، وتتحسن عملية التمثيل الغذائي ويزول الأرق ويفقد الجسم أربعة كيلوغرامات من وزنه، وعموما تتحسن نوعية الحياة".

وتضيف، تتحسن حالة البشرة والجلد، لأن السكر يسبب تدمير الكولاجين، البروتين الذي يجعل الجلد أكثر مرونة ويمنع ظهور التجاعيد قبل الأوان.

أخبار ذات صلة

newsletter