ماذا يحدث لجسم الإنسان عند تناول لحم البقر يوميا؟

هنا وهناك
نشر: 2021-12-10 09:01 آخر تحديث: 2021-12-10 12:36
لحوم - تعبيرية
لحوم  - تعبيرية

لحم البقر ضروري لمن يعاني من نقص الهيموغلوبين وفقر الدم، لذا يعد مفيدا لجسم الإنسان لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.

وقالت الدكتورة إيرينا ريل، خبيرة التغذية الروسية، إن لحم البقر يساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون المفيد لمرضى السكري، وفقا لموقع روسيا اليوم.


اقرأ أيضاً : تحذير.. هذا أكثر طعام يرفع مستوى الكوليسترول


وكشفت الخبيرة ما الذي يحدث في جسم الإنسان في حالة تناول لحم البقر بانتظام.

وتقول "لحم البقر وخاصة لحم العجل، يحتوي على نسبة عالية من الحديد، لذلك هو ضروري لمن يعاني من نقص الهيموغلوبين وفقر الدم. ويحتوي لحم البقر أيضا على بروتينات نوعية وأحماض أمينية، ضرورية لإنتاج الكولاجين، الضروري للجلد والمفاصل والأوعية والشعر".

وتضيف، "يساعد لحم البقر على إنتاج هرمون التستوستيرون، الضروري والمهم لصحة الرجال وحيويتهم. وأن البروتين النوعي في لحم البقر، يساعد على نمو الكتلة العضلية. كما أن احتواءه على نسبة عالية من البروتين وقلة الدهون فيه وعدم وجود الكربوهيدرات، يفيد أولئك الذين يرغبون في تخفيض وزنهم".

وتستطرد الخبيرة، "لحم البقر مفيد في النظام الغذائي لمرضى السكري. لأنه مصدر لفيتامينات مجموعة B (الضرورية لعمل الجهاز العصبي والمناعة). كما يحتوي على مادة التورين والزنك التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة".

أخبار ذات صلة

newsletter