الصحة توجه نصائح للأردنيين في عيد الأضحى.. تفاصيل

محليات
نشر: 2021-07-16 14:58 آخر تحديث: 2021-07-16 15:06
تعبيرية
تعبيرية

وجهت مديرية التوعية والإعلام الصحي في وزارة الصحة، نصائح للمواطنين لاتباعها في عيد الأضحى المبارك.

ودعت المديرية المواطنين إلى عدم تناول أكثر من 200 غرام من اللحوم الحمراء والكبد في الوجبات اليومية.


اقرأ أيضاً : دودين للأردنيين: لا نريد تحويل العيد إلى شيء مزعج


ولفتت إلى إضافة الخضروات والخبز الأسمر إلى الوجبة، مفضلة الاكتفاء بتناول اللحوم على وجبة الغداء.

وطالبت أيضا بتجنب البدء بتناول حلوى العيد لأنها فاتحة للشهية، فحبة المعمول الواحدة وزن 20 غرام تحتوي على 140 سعر حراري، وهو ما يعادل السعرات الحرارية في رغيف خبز صغير.


اقرأ أيضاً : دودين يخاطب الأردنيين: اشربوا قهوة العيد بـ"فناجين كرتون"


ونبهت لضرورة الإكثار من تناول السلطات والخضراوات والفواكه في الوجبات اليومية لإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية، لوقاية الجسم من الإمساك.

أخبار ذات صلة

newsletter