اتباع نظام غذائي صحي خلال رمضان يُحدث تأثيرات إيجابية لصحة الانسان
الصوم.. فوائد طبية وصحية ستفاجئك
تشير العديد من الدراسات الطبية والعلمية، الى ان للصيام آثار مفيدة على جسم الصائم تشمل النواحي البدنية والنفسية، اذ أن اتباع نظام غذائي صحي خلال رمضان يُحدث تأثيرات إيجابية لصحة الانسان.
وتشمل الفوائد الصحية للصوم كلا من الدم ومستوى الدهنيات فيه والوزن ومعامل كتلة الجسم ومحيط الخصر، وضغط الدم الانقباضي والانبساطي وسكر الدم والتوتر وعوامل الالتهاب والسرطان.
وتاليا الفوائد الصحية والطبية الهامة للصوم:
الامتناع عن تناول الطعام والشراب لفترات محددة يعطي فرصة للنظام المناعي لممارسة مهامة بشكل أقوى ويخفف الأعباء عن أجهزة الجسم لأن الطعام الزائد يرهق الجسم.
يساهم الصيام بطرد السموم المتراكمة طيلة العام من الجسد، مما يزيد من طاقة الجسم بشكل كبير وترتفع الطاقة في الجسم لأعلى مستوياتها خلال الصيام.
يجدد الصيام الشباب لدى الإنسان ويساعد على قيام الجسم بعملتي الهدم والبناء التي يتخلص عبرها من الخلايا الزائده والميتة.
يرفع الصيام من كفاءة خلايا الجسد في مقاومة البكتريا والفيروسات ويساهم الصيام في علاج الكثير من الأمراض، كأمراض الجهاز الهضمي، أمراض الكبد، وغيرها من الأمراض المزمنة.
يساهم الصوم مع توفر نظام غذائي متوازن بخفض الكوليسترول في الدم، وخسارة الوزن ويؤخر الصيام ظهور شيخوخة الخلايا الدماغية.
يريح الصيام جهاز الهضم فتخف الآلآم، لاسيما الآم القولون التشنجي، كما يحسّن من صحة الفم والأسنان.
