صورة تعبيرية
ما الأغذية التي تُعالج مشاكل النظر لدى كبار السن؟ - فيديو
قالت اخصائية التغذية رند الديسي، إن مشاكل النظر لدى كبار السن تحصُل نتيجة تراكُمات الدهون على العيون، وقد تُسبب تلك التراكُمات عدم وضوح بالرؤية وتشويش بالنظر، وبالتالي قد تؤدي إلى جفاف العين.
وأضافت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن مشاكل النظر لدى الكبار50% منها له علاثة بالتغذية، والـ 50% الأخرى نتيجة التقدم بالعُمر والجينات، مُشيرة إلى أن نوعية الأغذية لها علاقة قوية بالنظر ومشاكله.
وبينت أن الأطعمة المائلة لألوان البُرتقالي والأصفر جيدة للنظر وعلاج مشاكله، لافتة إلى ضرورة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) الموجود بالخُضار والفواكه التي تحتوي على مُضادات أكسدة فعالة تمنع الجذور الحُرة من تآكل الخلايا.
وفي السياق ذاتهح أوضحت أن الجزر يُقلل من تراكُمات الدهون التي تحصل على العيون والتي تُصيبها بالمشاكل العديدة، إذ انه من الضروري التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين (ب)، والزنك، والتقليل من تناول الدُهون.
