قالت خبيرة تمكين مهارات الحياة ايمان حمزة، إن التغيير هو الشيء الثابت الوحيد في الحياة، فـ عند التفكير به كـ شيء نستطيع التعايش معه يسهل التعامل معه وتقبله.   

وأضافت خلال مشاركتها في فقرة " دنيا التطوير" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن التغيير يضيف نكهة جميلة لحياة الشخص، إلا أنه يعتبر تحدي في بعض الأحيان يشعره بالتوتر، فـ كيف نتعامل مع التوتر الناتج عن التغيير؟   

وأشارت إلى أن التعود على أسلوب التساءل الإيجابي يعطي نظرة مختلفة للموقف الذي نواجهه، إذ أن الوعي للفكرة الخاطرة بـ بال الشخص مهمة جدا، فالتصرفات تأتي بناءا على تلك الفكرة، ومن ثم تقرير المصير.     

وبينت أن التفكير بالخيارات المتعددة من حولنا تساعدنا على تفادي التوتر الناتج عن التغييرات الحياتية والتعامل معها.