قال اخصائي الصحة النفسية والإدمان الدكتور أحمد جالودي، إن الأرق يُعتبر نوع من أنواع إضطرابات النوم، إذ أن اضطراب النوم هو اضطراب في مواعيد أو مدة ....
قال اخصائي الصحة النفسية والإدمان الدكتور أحمد جالودي، إن الأرق يُعتبر نوع من أنواع إضطرابات النوم، إذ أن اضطراب النوم هو اضطراب في مواعيد أو مدة النوم.
وأضاف خلال مُشاركته في فقرة" الصحة" ببرنامج" دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن الأرق يزداد لدى كبار السن، إذ أنه يقل وقت النوم لديهم، على عكس صغار السن.
وأشار إلى أن الأرق يؤثر عقلياً وجسدياً على الشخص، حيث أنه يؤثر على إدراكه وقُدرته في إنجاز مُهماته اليومية.
اقرأ أيضاً : اخصائية نفسية : نسبة الإصابة بالوسواس القهري 2 %
وبين أن أسباب الأرق يُقسم لأسباب طبية كـ " الأمراض المزمنة، وأمراض القلب، والأسباب النفسية، كـ القلق والإكتئاب، والأسباب البيئية نتيجة تغير مكان و وضعية النوم".
وأكد أن المُعدل الطبيعي للنوم لدى الكبار يتراوح ما بين 7-9 ساعات، على عكس الأطفال، إذ أن الإنسان يقضي ثُلث عُمره بالنوم.
