مخاطر زيادة وقلة النوم

هنا وهناك
نشر: 2019-12-07 14:22 آخر تحديث: 2019-12-07 14:22
تعبيرية
تعبيرية
المصدر المصدر

توصل العلماء في جامعة كولورادو في بولدر الأمريكية، أن النوم غير الصحي يمكن أن يسبب مشكلات صحية في القلب.

واشار العلماء الى أن قد يحدث أيضا مع الذين يمارسون بانتظام تدريبات وتمارين رياضية ولهم نمط حياة صحي.

موقع MedicalXpress أفاد بأن الباحثين خلال بحوثهم التي استمرت سبع سنوات، درسوا نظام النوم والبيانات الوراثية والمؤشرات الصحية لـ 461 ألف شخص أعمارهم 40-69 سنة لم يصابوا أبدا بأزمات قلبية.

وقد اتضح للباحثين أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في اليوم، هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بنسبة 20% مقارنة بمن ينامون بين 6-9 ساعات. وأن الذين ينامون أكثر من تسع ساعات ترتفع هذه النسبة عندهم إلى 34%.


اقرأ أيضاً : 5 أطعمة لا غنى عنها لتتمتع في نوم عميق


ويشير الباحثون، إلى أن النوم الذي يستمر بين 6-9 ساعات يخفض خطر النوبة القلبية لدى الأشخاص المعرضين وراثيا للإصابة بأمراض القلب بنسبة 18%.

وعلاوة على ذلك تؤثر قلة النوم في الغشاء المخاطي للشرايين أو البطانة، وأيضا في تطور الخلايا الملتهبة في نخاع العظم، بينما يمكن أن يتسبب النوم لفترات طويلة بالتهابات مختلفة في الجسم.

أخبار ذات صلة