"سن الأمل" والتغذية الصحيحة - فيديو

هنا وهناك نشر: 2019-11-05 11:17 آخر تحديث: 2019-11-05 11:17
تحرير: أسيل ابو عريضة
من استضافة اخصائية التغذية رند الديسي عبر شاشة رؤيا ضمن برنامج دنيا يا دنيا
من استضافة اخصائية التغذية رند الديسي عبر شاشة رؤيا ضمن برنامج دنيا يا دنيا
المصدر المصدر

أكدت اخصائية التغذية رند الديسي أنه بعد إنقطاع "الدورة الشهرية" بعام كامل، تبدأ المرأة بـ "سن الأمل"، إذ تحتاج هذه الفترة للتغذية الصحيحة لِما تشهده من تغيرات بيولوجية.

وقالت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إن تغيرات عِدة تطرأ على جسم المرأة وعلى نمط حياتها، منها "ارتفاع نسبة الأرق والقلق، وتغيير في إفراز الهرمونات".

وأشارت إلى أهمية أخذ المُكملات الغذائية كـ "فيتامين دال والكالسيوم" لرفع كثافة العظام، مُبينة دور الكولاجين والأوميغا 3 في الحفاظ على صحة القلب، ونصحت الإبتعاد عن الأملاح والكافيين.

أخبار ذات صلة