"متلازمة الأيض".. كيف نتجنب الإصابة بها؟ (فيديو)

عرفت اخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش "متلازمة الأيض" أنها مزيج من الاضطرابات الصحية المختلفة، التي تزيد من خطر الإصابة بإمراض خطيرة عديدة.

وقالت خلال مشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إن "متلازمة الأيض" مجموعة من المشاكل، التي تحدث معا داخل جسم الإنسان، تؤدي إلى إحتمال حدوث الجلطات القلبية والدماغية ومرض السكر.

وأشارت إلى بعض أعراض المتلازمة، منها "السمنة الوسطية"، وإرتفاع في "الدهون الثلاثية"، وإرتفاع ضغط الدم، وإنخفاض "الكوليسترول" المفيد للجسم". مضيفة أن هذه الأعراض تشير للإصابة بـ"متلازمة الأيض".

وبينت مشربش بعض الطرق التي تحمي الشخص من الإصابة بهذه المتلازمة، تتمثل في التركيز على الطعام الغني بالألياف، مثل "الشوفان،والبرغل، والخبز الأسمر"، والتقليل من الدهون والأطعمة العالية الدسم، والإكثار من تناول الخضار والفواكه، وممارسة الرياضة بشكل مستمر ويومي.

اقرأ أيضا : "قص المعدة".. نصائح عامة؟ - فيديو