أيهما أهم احتساب السعرات الحرارية .. أم نوعية الغذاء- فيديو

هنا وهناك نشر: 2019-10-20 11:49 آخر تحديث: 2019-10-20 11:49
تعبيرية
تعبيرية
المصدر المصدر

أكدت أخصائية التغذية رند الديسي أن نوعية الغذاء أهم من احتساب السعرات الحرارية.

وتعرف الديسي السعرات الحرارية، بأنها كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم.


اقرأ أيضاً : قطاع الصناعات الكيميائية يحذر الأردنيات - فيديو


وبينت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" في برنامج "دنيا يا دنيا" أن استخدام السعرات الحرارية داخل الجسم يختلف حسب الجسم والعمر والحركة اليومية، مُشيرة إلى أن عملية هضم الطعام تتطلب سعرات حرارية وفقًا لنوعية الأغذية، "فالبروتين" على سبيل المثال من أكثر الأغذية المُحتاجة للسعرات للهضم، وتحتاج ما نسبته 10-15% من السعرات الحرارية.

وأكدت أن جودة الأغذية المُستهلكة أهم بكثير من احتساب السعرات الحرارية المُتناولة.

أخبار ذات صلة