أشارت اخصائية التغذية رند الديسي أن هرمون النمو يفرز من الغدة النخامية ويصلح الخلايا المتضررة في الجسم، ويساعد على رفع الكتلة العضلية.

وقالت خلال مشاركتها في فقرة " التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا إن هناك طرق طبيعية لرفع نسبة هرمون النمو في الجسم، تتمثل بتقليل نسبة الدهون المتراكمة بالبطن، إذ يقل إفراز هرمون النمو عند إزدياد نسبة الدهون بالجسم.

وأضافت أن نظام الصيام المتقطع  يقلل نسب الأنسولين، بالتالي يرفع الهرمون، مشيرة إلى أن هرمون النمو أقل لدى الأشخاص المصابين بالسكري، إذ يزداد إفراز هرمون النمو عند التقليل من السكر.

وأكدت أن هرمون النمو داخل الجسم يقل خلال ساعات الليل المتأخرة نتيجة الأكل، ويرفع نسب الأنسولين مما يؤدي إلى تقليل الهرمون.