تعبيرية
الكالسيوم وفيتامين "د"...وما يربطهم بهشاشة العظام - فيديو
نشر :
11:22 2019/10/12|بينت اخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش أن هشاشة العظام تصيب النساء أكثر من الرجال، ويعود ذلك لسوء التغذية ونقص عدد كبير من الفيتامينات.
وأضافت أن نقص الكالسيوم وفيتامين (د) السبب الأكبر وراء الهشاشة، إذ قلة تعرض الشخص للشمس، وقلة أكل الأسماك وحتى السمنة المفرطة لها علاقة بالهشاشة وآلام العظام.
وأكدت مشربش على أن التغذية السليمة وأخذ مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) تقي من هشاشة العظام، من خلال عدة مواد غذائية، ومنها "الورقيات، والبقوليات، الأسماك، السمسم، وجميع مشتقات الحليب".
