الكالسيوم وفيتامين "د"...وما يربطهم بهشاشة العظام - فيديو

صحة نشر: 2019-10-12 11:22 آخر تحديث: 2019-10-12 11:22
تعبيرية
تعبيرية
المصدر المصدر

بينت اخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش أن هشاشة العظام تصيب النساء أكثر من الرجال، ويعود ذلك لسوء التغذية ونقص عدد كبير من الفيتامينات.

وأضافت أن نقص الكالسيوم وفيتامين (د) السبب الأكبر وراء الهشاشة، إذ قلة تعرض الشخص للشمس، وقلة أكل الأسماك وحتى السُمنة المُفرطة لها علاقة بالهشاشة وآلام العظام.


اقرأ أيضاً : النظام القلوي الغذائي وعلاقته بالخلايا السرطانية.. فيديو


وأكدت مشربش على أن التغذية السليمة وأخذ مُكملات الكالسيوم وفيتامين (د) تقي من هشاشة العظام، من خلال عِدة مواد غذائية، ومنها "الورقيات، والبقوليات، الأسماك، السمسم، وجميع مشتقات الحليب".

أخبار ذات صلة