مرحبا بك في موقع رؤيا الإخباري لتطلع على آخر الأحداث والمستجدات في الأردن والعالم
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
لمزيد من المعلومات ، يرجى قراءة سياسة الخصوصية

الموز

1
Image 1 from gallery

لماذا ينصح بالامتناع عن تناول الموز كوجبة إفطار؟

نشر :  
07:16 2019-09-14|

دعت خبيرة التغذية داريل جيوفر، الاشخاص الى الابتعاد عن تناول الموز في الصباح الباكر، واعتباره وجبة افطار.

خبيرة التغذية جيوفر قالت إن "الموز يبدو وكأنه الخيار الأمثل لوجبة الصباح، ولكن مع التعمق في الفوائد، ستجد أن الموز ليس كذلك لأنه يحتوي على نسبة 25% من السكر والحموضة المعتدلة".

وأضافت : "ربما تمنحك الفاكهة هذه دفعة قوية في الصباح، ولكن سرعان ما تشعر بالتعب والجوع".


وأوصت جيوفر توصي بعدم تناوله بعد وجبات الطعام أيضا، والتأكد من اقترانه بشيء آخر، مثل الدهون الصحية.

واستطردت قائلة: "لأن الموز حمضي، يجب تحييد الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم".