لهذه الأسباب لا تتجاهلوا وجبة الإفطار!

صحة نشر: 2019-08-10 12:18 آخر تحديث: 2019-08-10 12:18
تعبيرية
تعبيرية
المصدر المصدر

كشفت دراسات مختلفة أن التخلي عن وجبة الإفطار يزيد من المخاطر الصحية.

وقالت جمعية القلب الأمريكية إنه يترتب عن التخلي عن وجبة الافطار يزيد ضغط الدم والكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة مع وجود الاستعداد الوراثي.

وأوضح العلماء في جامعة هوهنهايم الألمانية أن وجبة الإفطار لها تأثير إيجابي على الحفاظ على التوازن الصحي للجسم ومعدل استهلاك السعرات الحرارية، وذلك بعد قيامهم بإجراء فحص على 17 شخصاً.

وعلى الرغم من أن التخلي عن الإفطار قد ينتج عنه حرق الجسم للمزيد من الدهون، إلا أن المواظبة على هذه الوجبة تحمي الجسم من الالتهابات، وتساعد على توازن مستوى الغلوكوز، وهو الأمر الضروري للمساعدة على الوقاية من الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.

وقد يأتي تجاهل وجبة الإفطار بنتائج عكسية، فتزيد الرغبة في الأكل على مدار اليوم.

أخبار ذات صلة