أكدت اخصائية التغذية والرجيم الدكتورة ربى مشربش أن الأطفال بحاجة للبروتين أكثر من الكبار، وذلك لأنها مرحلة نمو. وأضافت أن الطفل إن لم يأخذ كمية ....
أكدت اخصائية التغذية والرجيم الدكتورة ربى مشربش أن الأطفال بحاجة للبروتين أكثر من الكبار، وذلك لأنها مرحلة نمو.
وأضافت أن الطفل إن لم يأخذ كمية كافية من البروتين ستتأثر نموه وطوله وإدراكه.
وأشارت إلى أن الطفل منذ عمر الولادة وحتى عمر 6 شهور مصدر البروتين له هي الرضاعة الطبيعية، ومن ثم يبدأ بإدخال الأطعمة.
وحول الأطفال الذين يعتمدون على الحليب الصناعي كمصدر للتغذية دعت مشربش الأمهات إلى عدم إكثار الماء، أو تثقيل الحليب، لأن الطفل سيأخذ بروتين أقل في حال إكثار الماء.
وأوضحت مشربش أن الطفل بعد عمر 6 شهور يبدأ بإدخال الخضار ثم العدس والدجاج إلى طعامه، ثم اللحوم، وعلى عمر 10 شهور يمكن إدخال السمك وصفار البيض، وبعد عمر العام ندخل كامل البيضة في غذائه.
تفاصيل أكثر في الفيديو :
