مفاهيم خاطئة عن احتباس السوائل في الجسم - فيديو

بينت أخصائية التغذية والرجيم ربى مشربش أن احتباس السوائل في الجسم يعني تنفخ في الأعضاء خاصة القدمين، واليدين وأحاينا في البطن.

وأضافت أن احتباس السوائل هو عرض وليس مرضا، فهو نتيجة مشكلة صحية إن عولجت يتم علاجها، حيث أن هذه المشكلة تظهر عند مرضى الكلى، والكبد، ومرضى القلب، ويمكن أن ينتج عن بعض الأدوية مثل أدوية مضادات الإكتئاب، ويصيب أيضا الحوامل، ومن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وأمراض الرئة والغدة الدرقية.

وأكدت أن زيادة حجم الكتلة العضلية لا يعني أن هناك احتباس في السوائل، فارتفاع حجم الكتلة العضلية لا يعني بالضرورة أن الإنسان لديه احتباس سوائل.

وقالت إن احتباس السوائل يؤدي إلى خلل في الأملاح بالجسم، والشعور بالتعب الدائم.

وعن النظام الغذائي الذي يجب أن يتبع أوضحت مشربش إلى أن ضرورة اتباع حمية قليلة الصوديوم، وهذا يقتضي تخفيف ملح الطعام، والابتعاد عن اللحوم المصنعة، والمعلبات التي تحتوي كميات كبيرة من الأملاح، وعدم الإكثار من شرب الماء فوق الحاجة، مع استشارة الطبيب لمعرفة ما يجب القيام به.

تفاصيل أكثر في الفيديو المرفق: