أغذية لمكافحة حب الشباب

صحة نشر: 2019-07-14 02:38 آخر تحديث: 2019-07-14 10:36
تعبيرية
تعبيرية
المصدر المصدر

أفرد خبراء التغذية مكانة خاصة للشاي الأخضر، وذلك لقدرته في مكافحة حب الشباب بشرط أن يتم تناوله بشكل دوري، إضافة لأغذية أخرى.

ويتميز الشاي الأخضر، بغناه بمضادات الأكسدة ويكافح الجذور الحرة (النتائج السلبية للتفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم)، وهذا ما يجعل مفعوله وقائيا، بحسب ما ذكر تقرير نشرته صحيفة "إندبندنت".

أما  الجوز البرازيلي فيحتوي على نسبة مرتفعة من السيلينيوم، الذي يتميز بكونه مضادا قويا للأكسدة وبفعاليته الوقائية في مكافحة حب الشباب ويحمي الخلايا من الالتهابات المرافقة لظهور البثور.


اقرأ أيضاً : علاج جديد لحب الشباب دون آثار جانبية


وتعد البطاطا الحلوة من المواد الغذائية الغنية بالبيتاكاروتين، الذي يتحول داخل الجسم إلى فيتامين A، الفعال في تعديل الإفرازات الدهنية المسببة لظهور حب الشباب.

كما أبرز الأخصائيون دور تناول الحمضيات، الغنية بفيتامين C في تسريع التئام آثار حب الشباب وتقوية أغلفة الخلايا المكونة للجلد.

ويلعب مسحوق الكاكاو (شراب الكاكاو) أيضا دورا هاما في الوقاية من ظهور حب الشباب لدوره في تحسين عمل الدورة الدموية في الجسم.

أخبار ذات صلة