Please enable JavaScript
Email Marketing by Benchmark
5 معتقدات غذائية شائعة ولكنها... خاطئة- فيديو | رؤيا الإخباري

5 معتقدات غذائية شائعة ولكنها... خاطئة- فيديو

صحة
نشر: 2019-04-27 17:38 آخر تحديث: 2019-04-27 17:44
تعبيرية
تعبيرية

قالت أخصائية التغذية والرجيم الدكتورة ربى مشربش إن هناك أفكار وشائعات رائجة بين الناس، تتعلق بالأغذية وهي غير صحيحة.

وبينت أن البندورة لا تحبس السوائل، بل هي مفيدة لمرضى الضغط، وتحوي نسب جيدة من الكالسيوم، مشيرة إلى أن الأمر مختلف عن صلصات البندورة والتي تحوي الأملاح.

وعن علاقة الموز بزيادة الوزن أكدت مشربش أن الموز لا يزيد من وزن الإنسان، مشيرة إلى أن الموز الصومالي يحوي أكثر من الموز البلدي سعرات حرارية.

ولفتت إلى اعتقاد خاطئ مفاده أن شرب الماء الساخن مع الليمون يحرق الدهون ويخفف الوزن.

وقالت إن الأرز والخبز مفيدة لانتاج الطاقة في الجسم، ولكن بكميات معقولة، حتى تكون الحمية صحية للإنسان.

وأشارت إلى ضرورة تناول الغذاء بعد لعب الرياضه مباشرة، وأن عدم تناول الطعام بعد الرياضة مجرد معتقد خاطئ.

مزيد من التفاصيل في الفيديو المرفق:

أخبار ذات صلة

newsletter