ماذا يحدث لجسمك عند تناول السينابون يوميًا؟

"السينابون" من أكثر المعجنات التي يحبها الكبار والصغار، ويتميز بمذاق خاص يحبه العديد من الأشخاص.

ويتم تحضير السينابون بطريقة معينة تحتوى على القرفة، وشكله المميز، ويحتوي على العديد من أنواع الصوص الذي يوضع على القطعة الواحدة وكذلك المكسرات والعسل، فهو يعد بمثابة وجبة كاملة.

ولكن السؤال هل له مضار شديدة على الجسم تفوق منافعه أم العكس؟.

دراسة جديدة  قدمها موقعي "cinnabon" و"Health Line" تحدثت عن أضرار  السينابون حيث أظهرتنا أن قطعة واحدة من السينابون  تحوي (268 جرام)، الخالية من الإضافات، مثل الكراميل وصوص الشوكولاتة، على 880 سعر حراري، 37 جرام دهون، 1140 ملليجرام صوديوم، 127 جرام كربوهيدرات، 55 مليجرام كوليسترول، 58 جرام سكر، 13 جرام بروتين، ما يجعل الإفراط فيها يهدد الجسم بالعديد من الأضرار، أبرزها:

حب الشباب
تعمل السكريات على رفع معدلات الأنسولين بشكل سريع بالدم، ما ينتج عنه زيادة في إفراز الأندروجين (مجموعة من الهرمونات الجنسية التي تفرزها الغدة الكظرية)، الذي يعجِّل من الإصابة بحب الشباب.

فقدان الطاقة
تعمل المعجنات على رفع معدلات الطاقة سريعًا بالجسم، ويتعبه انخفاض حاد للسكر في الدم، ما يشعر متناوليها بالكسل والخمول.

الاكتئاب
تعجل تناول السكريات من الإصابة بالاكتئاب، على عكس الأطعمة الصحية التي تحسن الحالة المزاجية، وهذا ما أكده العديد من الباحثون، الذين يعتقدون أن تقلبات السكر في الدم، قد تؤدي إلى الإضرار بصحة الوظائف العقلية والإدراكية.

السكري
قال والتر ويليت، رئيس قسم التغذية مدرسة هارفارد للصحة العامة، إن خليط من السكر والدقيق الأبيض والزبدة والدهون، يزيد من خطر الإصابة بالدرجة الثانية من مرض السكري، والسمنة المفرطة، وأمراض القلب والأوعية الدموية.

فوائد سينابون

على الرغم من الأضرار الصحية الناتجة عن الإفراط في تناول السينابون، إلا أن مكوناته تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، ومنها:

القرفة
تساهم في مكافحة العدوى البكتيرية والفطرية، والحفاظ على وظائف خلايا المخ، ومحاربة الالتهابات.

المكسرات
تحسن الوظائف الإدراكية، وتساهم في الوقاية من التقلبات المزاجية، وحماية الذاكرة من أمراض الخرف والهلاوس.

اقرأ أيضاً : دراسة تحذر من تأثير اللحى على الصحة!