كيف تتغلب على خوفك من ركوب الطائرة ؟

رؤيا -وكالات- الخوف من ركوب الطائرة رهاب مزعج و خاصة عندما تريد السفر، و رغم السمعة الطيبة التي تتمتع به الطائرة بوصفها وسيلة النقل الأكثر أمانا إلا أن سلسلة الكوارث الجوية التي أصبحت تسمع عنها مؤخرا قد تجعلك تشعر بالقلق ، و لكن قبل أن تفكر في ركوب القطار بدلا من الطائرة إليك بعض الحلول لتتغلب على خوفك .

العلاج هو الدورات التدريبة

هناك دورات متخصصة يمكن أن تساعدك و لكنها قد تكون مكلفة أحيانا و فيما يلي نتعرف على دورة فعالة للتغلب على رهاب ركوب الطائرة في 3 أيام فقط.

أول خطوة هي زيارة طبيب نفسي و التحدث معه حول المشكلة

ثانيا حضور المحاضرات مع مختلف المتخصصين في الطائرة من قبيل الطيار ،و مضيفة و غيرهم

ثالثا التحرك من خلال جهاز محاكاة حيث سيقومون بدور الطيار ليتأكدوا بأنفسهم أن كل شيئ يتم توفيره في حالة تعطل الطائرة لأي سبب من الأسباب.

تدريبات وفقا لمستوى الخوف

هناك فرق بين الخوف و الشلل بسب الخوف ، و لذلك وضع مطار ستراسبورغ دورة تدريبية أقل ما يُقال عنها أنها مغامرة ، فخلال جلسة واحدة سيقوم المشارركون باكتشاف جميع الرحلات الجوية رفقة طيار يجيب عن أسئلتهم ثم تاتي المرحلة العملية حيث ينتقل المشاركون إلى جهاز محاكاة لتفاعل مع المهنين في حال حدوث أي شيئ ، و في حال كان المشارك يعاني من الشلل بسبب الخوف عند ركوب الطائرة فإن بامكانه الإنخراط في دورة "حرر نفسك من الخوف من الطيران." حيث يتم تكليف طيار بمرافقته و محاولة الحد من خوفه بالسماح له بالتحدث عن خوفه، كما يتعلم المشاركون في هذه الدورات إدارة التوتر و التعب.