أخصائية تغذية: أخذ مكملات فيتامين c لن تفيدك بعد إصابتك بنزلات البرد ؟ - فيديو

أكدت أخصائية التغذية والرجيم الدكتورة ربى مشربش أن فيتامين c له وظائف حيوية كثيرة جدا من مثل تقوية الجهاز المناعي.

وأضافت أن معظم الناس حين يصابون بنزلات البرد يسارعون بأخذ مكملات فيتامين c لوقف نزلات البرد مؤكدة أن هذه المكملات لن تفيدة، وأن أخذ فيتامين c قبل الإصابة يقلل الاحتمالات بالإصابة ويقوي المناعة.

ودعت إلى تعزيز النظام الغذائي من خلال تناول الفواكه والخضراوات، وأن مكملات الفيتامين تعمل وقاية.

تفاصيل أكثر في الفيديو المرفق: