احذر: التوتر النفسي قد يصيبك بالبدانة!

صحة
نشر: 2019-01-30 21:26 آخر تحديث: 2019-01-30 21:26
تعبيرية
تعبيرية
المصدر المصدر

قال خبير التغذية الألماني أندرياس داكسينبرجر: إن التوتر النفسي المستمر يرفع خطر الإصابة بالبدانة؛ حيث يتسبب هرمون «الكورتيزول»، الذي يفرزه الجسم في حالة التوتر النفسي، في إنتاج الجلوكوز في الكبد، ومن ثم يرتفع مستوى السكر بالدم.

كما تنتاب المرء نوبات جوع شديدة ويعاني من صعوبات في النوم، ما يعزز بدوره خطر البدانة.

لذا ينصح داكسينبرجر بمحاربة التوتر النفسي من خلال ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل.

أخبار ذات صلة