البوشار مفيد لمرضى السكري .. ولكن الأمر يعتمد على طريقة التحضير - فيديو

صحة نشر: 2019-01-25 14:14 آخر تحديث: 2019-01-27 11:21
تعبيرية
تعبيرية
المصدر المصدر

 وصفت أخصائية التغذية والرجيم ربى مشربش البشار "البشار" كبديل عن رقائق البطاطا " الشيبس" وغيره من الـ " سناكات" لكونه قليل السعرات الحرارية، بالاضافة إلى توفر الألياف فيه وهذا يعطي شعورا بالشبع.

وأضافت مشربش أن الأمر يعتمد على طريقة التحضير للبشار، لافتة إلى أن 3 أكواب كبيرة من البشار فيها 80 سعرة حرارية فقط.

وأكدت أن البشار مفيد لمرضى السكري، إذا أخذوا كميات بسيطة منه  فلن يرفع نسبة السكر بالدم.

وأوضحت أن تناول البشار مع الجبنة لا شيء فيه، ولكن لابد من الحذر من الكميات في هذه الحالة، محذرة من البشار المذاب بالكراميل لأنها وجبة عالية جدا بالسعرات الحرارية.

أخبار ذات صلة